É hora de voltar para a terapia? 5 sinais de que sim

Muitas pessoas fazem terapia em algum momento da vida — por uma demanda pontual, um luto, uma crise, ou uma fase de mudanças. Mas nem sempre esse processo continua. Às vezes é interrompido por falta de tempo, por questões financeiras ou porque a dor parece ter diminuído.

Só que a vida não para. E muitas vezes, ela começa a pesar de novo.

Se você já esteve em psicoterapia antes e está se perguntando se é hora de voltar, observe os seguintes sinais:

5 indícios de que pode ser o momento de retomar

1. Os mesmos padrões estão se repetindo — e com mais intensidade.

2. Você sente que está perdendo o controle emocional com frequência.

3. Problemas antigos voltaram a incomodar.

4. Falta clareza para tomar decisões importantes.

5. O cansaço emocional virou o novo normal.

Voltar para a terapia não significa fracasso. Pelo contrário: é uma forma madura de lidar com a vida que muda, com o que reaparece, e com aquilo que ainda precisa ser elaborado.

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