Cansaço constante pode ser emocional? Entenda quando procurar terapia
- Anderson Costa
- 27 de jun.
- 1 min de leitura
Nem todo cansaço é físico. Há momentos em que, mesmo dormindo, descansando ou reduzindo o ritmo, a exaustão permanece. Nesses casos, vale a pena investigar se o que está pesando é emocional.
Chamamos isso de cansaço emocional — um desgaste que não se resolve com um fim de semana de folga. Ele costuma aparecer em situações de sobrecarga, acúmulo de tensões, relações desgastantes ou exigências que nos afastam de nós mesmos.
Como identificar o cansaço emocional?
Sensação constante de esgotamento, mesmo ao acordar
Falta de motivação ou prazer em atividades habituais
Dificuldade de concentração
Irritabilidade ou impaciência
Vontade frequente de se isolar
Choro fácil ou sentimento de vazio
É importante não normalizar esses sinais. O corpo e a mente estão tentando dizer algo.
O papel da psicoterapia nesses casos
A psicoterapia é um espaço seguro para reconhecer limites, entender padrões de desgaste e construir formas mais sustentáveis de lidar com o cotidiano. Não é sobre “dar conta de tudo”, mas sobre parar de se cobrar o impossível.
Ao longo do processo, é possível:
Nomear o que está te afetando
Identificar fontes de sobrecarga emocional
Trabalhar autoestima e autonomia
Desenvolver estratégias de cuidado com mais constância
Os atendimentos que ofereço são 100% online, com escuta ética e focada na sua realidade. O valor por sessão é de R$ 120, e existe a possibilidade de reembolso parcial ou integral por alguns planos de saúde, conforme a sua operadora.
Se quiser conversar sobre seu caso, é só me chamar.
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