Saúde mental não é luxo: é sobrevivência

Você já se perguntou quantas vezes deixou suas emoções para depois?

Quantas vezes tentou parecer forte enquanto tudo dentro gritava por ajuda?

Vivemos em uma sociedade que normaliza o excesso, o cansaço, a exaustão. Dormir pouco virou medalha. Viver ansioso, um padrão. E o cuidado com a saúde mental? Empurrado pra depois. Só que esse "depois" quase sempre chega tarde – ou machucado.

Cuidar da saúde mental não é frescura. É ato de resistência.

A saúde mental está diretamente ligada ao seu bem-estar, à sua capacidade de tomar decisões, se relacionar, trabalhar, descansar e até sentir prazer pelas pequenas coisas.

Quando a mente adoece, o corpo sente. E tudo ao redor se desfaz um pouco.

Ansiedade, crises de pânico, insônia, tristeza persistente, sensação de estar “se perdendo de si”... não são sinais de fraqueza. São alertas. E precisam ser ouvidos.

“Mas eu dou conta sozinho/a…”

Talvez você até consiga se virar sozinho/a por um tempo. Mas isso tem um custo. O preço da solidão emocional, da sobrecarga invisível, da fadiga que não passa com um final de semana de descanso.

A boa notícia? Você não precisa continuar nesse modo sobrevivência.

A terapia é um espaço onde você pode parar de fingir.

Sem precisar “ser forte o tempo todo”.

Sem medo de ser julgado/a.

Sem pressa de melhorar, mas com intenção de entender.

Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro pra se escutar.

Pra entender suas dores, suas histórias, suas repetições.

Pra construir – no seu tempo – um jeito mais leve e possível de viver.

E sim, dá pra fazer isso online. De onde você estiver.

Eu sou Anderson Costa, psicólogo clínico e social, e ofereço atendimentos online por R$ 120 por sessão. Um valor acessível, que respeita tanto a sua realidade quanto a complexidade do trabalho terapêutico.

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Se você está cansado de sobreviver e quer começar a viver com mais consciência e leveza, me chama. Vamos conversar.

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